Professeur de pilates | Esther

Diplômée à la fois d'une Licence Professionnelle des Métiers de la Forme ainsi qu'une Licence en Activités Physiques Adaptées et Santé, je suis également professeur de Pilates agrée. Je suis en capacité de prendre en charge tous types de publics quelques soient leurs demandes et objectifs.
(Mobilité, Posturologie, Réhabilitation / Remise en forme : Renforcement musculaire, pilates, circuit training, cross training...)

J'interviens essentiellement auprès des salariés en entreprises (small groupe) et des particuliers à domicile. Je prends également en charge des personnes avec différentes pathologies (retour de blessures, problèmes de dos, maladies chroniques...)

Une séance de pilates se déroule avec ou sans matériel en fonction du niveau. Le Pilates est une discipline accessible à tous, aux femmes enceintes, séniors ainsi qu'aux personnes ayant des pathologies.

Une séance type se déroule soit sous forme analytique (débutant) ou alors sous forme de routine.
Une séance analytique se caractérise par l'apprentissage et la décomposition des différents mouvements avec la respiration associée, la bonne posture...) tandis qu'une séance de routine se caractérise par un enchaînement de mouvements. Les séances dures 45min et sont suivies d'un retour au calme et d'étirements passifs.