Professeur de pilates | Irlande

Son expérience de coach

Je pratique le Pilates depuis 7 ans et j'ai passé une certification de Pilates masterclass. Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, en travaillant avec la respiration et les muscles profonds.

Sa séance type

Nous commençons par un échauffement de 5 à 10 minutes, nous partons ensuite d'un mouvement debout en passant par la position assise puis allongé sur le sol, et enfin sur le ventre.
Nous terminerons par un retour au calme composé d'une relaxation et d'étirements, sans oublier l'accompagnement d'une musique douce tout au long de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

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Irlande

Nous commençons par un échauffement de 5 à 10 minutes, nous partons ensuite d'un mouvement debout en passant par la position assise puis allongé sur le sol, et enfin sur le ventre. Nous terminerons par un retour au calme composé d'une relaxation et d'étirements, sans oublier l'accompagnement d'une musique douce tout au long de la séance.

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