Professeur de pilates | Manolita

Riche de mon parcours personnel et professionnel, j’ai d’abord fait ses cours de fitness en tout genre avec beaucoup de Step. Mon activité s’est spécialisée vers le travail dès ressentis, des énergies et en préservant son capital santé. C’est pourquoi je propose maintenant l’Energie Yoga Pilates.

L’activité que j’enseigne et que je pratique est un mariage harmonieux de la méthode Pilates, des postures de Yoga et du stretching. Séances douces et intenses, vous apprenez à travailler selon votre respiration et vos ressentis et à votre rythme. Je mets une priorité à la pratique en toute sécurité, en préservant le dos par le travail en autograndissement. Les clients apprennent à ressentir leur différents placements qu’ils peuvent mettre en pratique dans les gestes de la vie quotidienne. L’équilibre, la force, la coordination, l’ancrage, la souplesse sont abordés, et les fins de séances peuvent être accompagnées d’une relaxation.