Professeur de pilates | Manuel

Qualifications

** Educateur sportif - BPJEPS AGFF (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport) - Spécialité Activités Gymniques de la Forme et Force (2013)

** Certifié Pilates et Pilates petits matériels (2013)
** Certifié EMS Miha BodyTec (2017)
** Certifié Body Balance – Les Mills (2016)
** Certifié Yoga Traditionnel (2018)
** Certifié ZIN instructeur Zumba® (2011)
** Certifié STRONG Nation™ (2020)

Mon profil

Je m'appelle Manuel, mais tout le monde m'appelle Manu. Né au Guatemala, je suis parti à 18 ans avec mon sac à dos pour vivre en Suède quelques années. Puis j'ai décidé de partir à New York pour vivre le rêve américain. Après 4 ans, l'Europe me manquait, je suis donc rentré en Suède avant de poser mes valises en France en 2009.
Parlant mal le français, j'ai fait quelques petits boulots, pris des cours de français, tout en cherchant ma vocation.
Et depuis 2013, je suis éducateur sportif diplômé d'état et je me consacre à l'enseignement du Pilates et de la Zumba, une autre discipline coup de coeur. En 2016, j'ai également obtenu ma license de BodyBalance et en 2018, j'ai enchaîné avec un diplôme d'instructeur en yoga trationnel. Je continue à me former en continu pour vous apporter du bien être sous toutes ses formes :-).
Je passe tout mon temps libre à préparer des nouveaux mouvements et des nouveaux enchaînements. Je vis et je respire pour cette passion et je veux partager la joie et le bien-être que ça m'apporte.

Pilates et Pilates petits matériels

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la gymnastique et de la danse. Les exercices que je propose sont réalisés dans la douceur et la fluidité mettent en action l’ensemble des groupes musculaires.

Les exercices de la méthode Pilates peuvent se faire avec différents matériels tels que le gros ballon (Swiss ball) ou une petite balle (Chiball), des élastiques, des poids etc. C'est un cours ludique, athlétique, faisant appel à la notion d’équilibre, ce cours est idéal pour la posture, la coordination, la prise de conscience du corps, on gagne en endurance et en mobilité.

Le Pilates repose sur ces principes : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement, isolement. Cette méthode cible les muscles profonds et est particulièrement efficace pour raffermir en douceur et développer harmonieusement votre corps. Votre séance sera customisée selon vos envies pour atteindre votre(vos) objectif(s) : vous tonifier, rectifier vos mauvaises postures, atténuer les douleurs dans le dos liées à ces mauvaises postures, étirer vos muscles en profondeur, améliorer votre souplesse, prendre conscience de votre corps, etc…