Professeur de pilates | Mélanie

Je vous invite à partir à la découverte de vous-même au gré de vos humeurs. Je m’attache à transmettre un Yoga doux, intuitif et bienveillant, tout en m’adaptant aux besoins et rythmes de tous, ainsi qu'un Pilates technique, précis et fluide. Mes enseignements visent à valoriser l’élève, à le recentrer sur lui-même afin qu’il se sente épanoui aussi bien dans son corps que dans son esprit. J’aide les yogis à canaliser leurs émotions et à accepter leur corps à travers une pratique sensible et altruiste. Je propose de retrouver forme physique, profond bien-être et assurance en travaillant le développement personnel. J’aide mes élèves à retrouver une fluidité dans leur motricité et une estime de Soi.

Je conçois le Yoga comme une pratique physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. L’objectif de mon enseignement est de guider l’autre dans son propre cheminement afin qu’il se sente en parfait accord avec lui-même. Je conçois le Pilates comme une méthode de renforcement des muscles profonds en travaillant autant la respiration que l'engagement.

Pédagogique, technicité, précision, respect de soi.
Echauffement, équilibre, renforcement des abdos et du dos, retour au calme