Professeur de pilates | Pernelle

J'ai commencé à pratiquer le Pilates pour moi, par curiosité et j'ai tout de suite adhérer. C'est une discipline complète qui permet un renforcement du corps en douceur et en profondeur.
Je me suis ensuite formée à Rennes en 2016 AU MATWORK FONDAMENTAL 1 et en 2018 AU MATWORK INTERMEDIARE 2 et petits matériels. J'ai enseigné en centre de rééducation pour des personnes lombalgiques chronique, pour des personnes malades ou handicapées. Egalement à domicile pour des personnes de tout âges souhaitant reprendre l'activité physique en douceur et cherchant une nouvelle forme de remise en forme, différente du fitness classique, apportant bien-être physique et mental.
Cette méthode s'adapte à tous, séniors , hommes, femmes, enfants, sportifs, sédentaires ..
N'hésitez plus venez essayer!

Une séance de Pilates dure 45min maximum, elle est précédée d'un échauffement complet ("déverrouillage "articulaire-travail de respiration) et suivi d'un retour au calme ( étirements statiques ).
Elle peut se pratiquer partout, il suffit d'avoir un peu d'espace pour poser son tapis. On peut également utiliser du petits matériels spécifiques à cette méthode ( cercle, roller, ballon paille, fitball) dans un second temps qui apporte une autre dimension (variétés d’exercices, ludique, proprioception).
Selon vos besoins et vos envies, les séances peuvent être adaptées, modulées, il vous suffit de me le demander. Alors n'hésiter pas venez essayer!