Professeur de pilates | Pierrick

Pierrick

Pierrick

Autres cours : Circuit-training, Remise en forme, Stretching

Son expérience de coach

Je suis formé au Pilates basique Matwork 1

Je donne ces cours depuis maintenant 3 ans auprès d'un public d'adultes actifs et retraités pour des niveaux allant de débutants à intermédiaires.

Nous recherchons avant tout les sensations dans nos muscles profonds, ceux qui font la charpente du corps.

Quelques principes de la méthode :
• Concentration
• Alignement
• Contrôle
• Centrage
• Précision
• Fluidité
• Respiration

Sa séance type


J'ai une démarche orienté sport santé et plaisir et j’adapte la séance en fonction de vos capacités.
Je propose toujours des options.

Nous travaillons avec le centre du corps, le plancher pelvien, le tout sur la respiration.
Les séances peuvent se faire en musique si vous le souhaitez.

A la fin des séances, j'aime proposer des étirements afin de trouver aussi la détente musculaire et articulaire.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Pierrick

J'ai une démarche orienté sport santé et plaisir et j’adapte la séance en fonction de vos capacités. Je propose toujours des options.Nous travaillons avec le centre du corps, le plancher pelvien, le tout sur la respiration. Les séances peuvent se faire en musique si vous le souhaitez.A la fin des séances, j'aime proposer des étirements afin de trouver aussi la détente musculaire et articulaire.

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