Professeur de Yoga-Hatha | Agnès

Pratiquante de Hatha yoga depuis 1982, formée dans la tradition durant 4 ans, j'ai obtenu une certification d'enseignant en 2002. J'enseigne depuis cette année 2002 au sein d'une association et d'une MJC. Je poursuis des stages et ateliers régulièrement auprès d'autres professeurs pour ma formation personnelle et la transmission, et ma pratique personnelle journalière me permet d'avoir une bonne connaissance des effets des postures sur de nombreux plans.
Mes cours s'adressent à tous dans le respect de chacun, que ce soit en cours collectifs ou individuels.

Je ne propose pas de séance type car Il y a beaucoup de facteurs qui interviennent dans un cours. Les facteurs extérieurs, comme le temps, la saison, l’heure du cours, mais aussi les facteurs personnels, l’humeur des élèves, leurs possibilités physiques … Toutefois les séances intègrent de façon équilibrée des postures, de la respiration, de la relaxation et parfois de la méditation. Elles suivent une évolution en crescendo, commençant par des échauffements, suivis de postures dynamiques (types salutations au soleil...) ou statiques accompagnées des respirations yogiques profondes favorisant la détente mentale et musculaire et développant la souplesse, et s'étirent jusqu'à la relaxation.
Je propose l'aide de sangles de yoga pour progresser dans la pratique et approfondir les étirements, afin de réaliser au mieux les postures sans forcer.