Professeur de Yoga-Hatha | Aurélie

Nos corps d’occidentaux sont façonnés par des vies professionnelles souvent statiques et stressantes. Mes formations me permettent de comprendre la physiologie du corps, son fonctionnement et ses énergies. Je participe à des stages ou des conventions, au sein de centres experts dans la santé et la médecine mais également auprès de personnalités spirituelles. Ces rencontres raisonnent en moi et sont en adéquation avec mes valeurs. Car je suis convaincue qu’une pratique physique en pleine conscience nous connecte à notre corps et libère notre mental de ces fluctuations.

2016. Formée à la méthode élaborée par Caroline Bourlinguez et orchestrée par Olivier Lefebvre, ma pratique de Yoga Flow Dynamique est inspirée de l’Ashtanga Yoga et du Vinyasa Yoga.

2018 – 2021, Formation Hatha Yoga et thérapie par le Yoga auprès de Françoise Lescanne, Kinésithérapeute au sein du centre Cerfy de Metz.

2020. Certifiée à la formation de 50 heures Yin Yoga auprès du centre Arhanta au Pays Bas.

2021. Certifiée Yoga Pré et Postnatal – Méthode du Dr Bernadette de Gasquet. Pour offrir un accompagnement privilégié, qui apporte bien-être et détente pendant et après la grossesse.

2022 Certifiée Yoga Sans Dégâts – Méthode du Dr Bernadette de Gasquet.

Chaque séance est un voyage, une expérience à vivre dans l’instant, « ici et maintenant ».

Pour votre première séance individuelle ou en groupe, comptez au maximum 1h30 de votre temps.
Objectif: prendre conscience de votre corps en respectant vos possibilités et vos besoins. Chaque séance vous guide vers une pratique autonome et bienveillante.

Selon la structure de base du Yoga Vinyasa, les séances sont personnalisées sous la forme suivante:
- Prise de conscience du moment, du corps et du souffle
- Échauffement du corps dans son entier
- Salutations aux soleil adaptées
- Postures debout
- Postures au sol
- Postures d'extensions
- Postures en inversions suivant les possibilités de l'élève
- Relaxation et/ou Méditation