Professeur de Yoga-Hatha | Isabelle

Professeur de yoga vinyasa à l’origine, je me suis spécialisée il y a quelques années en me formant à l’Institut De Gasquet en yoga (sur une base de Hatha Yoga), abdos, yoga pré/post natal et yoga séniors.
Je suis par ailleurs professeur de yoga pour enfants.
J’interviens aussi en yoga sur chaise, notamment en Entreprise.

Je donne des cours en club (salles municipales), dans des écoles, en Entreprise et à domicile.

Mes élèves sont entre 1et 20 environ par cours, selon le type et le lieu d'intervention.

Nous commençons par quelques minutes de "sas de décompression" où nous prenons le temps de respirer afin de passer de l'activité précédente au cours de yoga.
Une séance type de yoga De Gasquet commence par un échauffement :
- une salutation au soleil,
- des exercices de respiration,
- des étirements des ischio-jambiers,
- un exercice d'extension : le demi-pont
Ce début de séance dure en général entre 15 et 20 minutes.
Ensuite, je prévois une séance type (ex : dos, hanches, étirements,...) ou bien j'adapte la séance aux besoins / demandes des participants ou encore en fonction de la forme et de l’énergie du groupe à l'instant T.
Nous terminons chaque séance par une torsion au sol et un moment de relaxation en musique.

Il est également possible de prévoir des sessions spécifiques de yoga corporate (yoga sur chaise).