Professeur de Yoga-Vinyasa | Alice

J'ai commencé à pratiquer le yoga régulièrement depuis 5 ans. J'en ai toute suite ressenti les bienfaits et j'ai vite voulu partager les bienfaits du yoga avec les autres. Je suis donc partie en Inde en Février 2019 pour me former en tant que professeur de Yoga. Depuis j'enseigne le Yoga Vinyasa à Marseille pour des élèves de tous les niveaux. J'ai proposé des cours en salle, en entreprise, en plein air, dans des studios, dans un centre social, dans des hôtels et également des cours particuliers.

Les séances commencent par un petit temps de retour à soi. Nous commençons ensuite les étirements pour s'échauffer et se débarasser des tensions de la journée. Viens ensuite des salutations aux soleils ou autres enchaînements dynamiques où les postures sont enchaînées au rythme de la respiration pour réveiller le corps et faire circuler l'énergie. Nous finissons par quelques étîrements et une relaxation finale en Shavasana avec méditation guidée au son du bol tibétain.