Professeur de Yoga-Vinyasa | Serge

J'esneigne depuis 2015 le hatha, le vinyasa et le yin.

Je concentre mon enseignement sur le Hatha, le Vinyasa, avec une affection toute particulière pour le Yin yoga.
Mes classes s’adressent à un public très large, des débutants aux confirmés. Je souhaite rendre cette discipline accessible
au plus grand nombre, et notamment aux hommes qui n’osent pas toujours franchir les portes d’un studio bien souvent
très féminin.

J’aime mêler les défis et l’humour, toujours dans une pratique de pleine conscience. C’est ma touche de fabrique.
Mon proverbe préféré est « Nana korobi, ya oki ». C’est un dicton japonais qui résume ma philosophie de vie
et mon approche du yoga. Il signifie : « Tombe sept fois, relève-toi huit ».

Recentrage - exercice(s) de respiration - méditation
Échauffements
Séquences progressives avec. postures d'équilibre
Relaxation finale qui est impérative :-)