Professeur de Yoga-Vinyasa | Yulia

Je pratique le yoga depuis 2010.
Ces 10 ans de pratique ont beaucoup changé ma vie.
Je suis une personne très dynamique et en 2019 j’ai fait une formation de yin.
Je me suis également formée en yoga thérapie le même année et en Vinyasa en juillet 2020.
Avant, je pensais que le yoga s’adressait seulement aux les personnes en forme, et là j’ai découvert que non, il peut s’adapter à chacun, qu’importe son état de santé.

J’ai compris que le yoga n’est pas une question de performance. Dans le yoga moderne, on a tendance à toujours vouloir aller plus loin, faire des postures plus belles. Mais ce qui compte, c’est d’écouter son corps. S’il veut faire une posture de l’enfant durant 10 minutes, fais-le. Sinon, c’est de l’ego.

Lorsque j’ai commencé à pratiquer il y a dix ans, le yoga était une alternative au fitness pour moi. J’ai débuté par du hatha. Je me souviens que lorsque je suis sortie du cours, j’ai pris une grande inspiration et j’ai senti toute cette place dans mes poumons. C’était une sensation incroyable. J’ai pratiqué le hatha durant trois ans, puis le vinyasa.

Durant toutes ces années, le yoga m’a aidée à gérer le stress de mon travail, à trouver un équilibre. Il m’a également appris qu’il y a un temps pour tout. Je ne suis plus fâchée avec mon corps si je galère avec certaines postures. Je l’écoute, et si je suis en forme, je vais plus loin, sinon je me dirige vers des pratiques calmes comme le pranayama ou la méditation, qui sont vraiment géniales.

Mes cours sont adressés à tous publics et tous niveaux.

La pratique de yoga que J'enseigne commence toujours par le centrage, puis exercices de respiration et purification (pranayma). Ensuite selon le style de yoga je propose des séries des postures, dynamique ou plus thérapeutique, avec démonstration pour décortiquer les postures importantes. Le cours se termine par la détente finale et méditation.