Sophrologue | Géraldine

Je suis sophrologue certifiée depuis 2012. Je dispose aussi d'une certification pour la sophrologie en entreprise.
Je propose depuis de nombreuses années des ateliers en entreprise en groupe, sur différentes thématiques (la gestion du stress et la gestion du temps, le sommeil, les routines matinales, la respiration en cohérence cardique, la sieste express, la confiance en soi, l'estime de soi, l'assertivité).
Je pratique avec tout type de public, des cadres, des managers, des employés.

Je propose aussi des séances individuelles en entrepise.

S'il devait y avoir une séance type, elle ressemblerait à cela;
Présentation de la séance et de mon parcours.
- Qu'est ce que la sophrologie?
- Présentation des participants (éventuellement présentations croisées)
- Quel est notre intention de séance?
- Comment allons-nous pratiquer?
- Sophronisation de base (scan corporel)
- Exercice d'activation
- Désophronisation
- Partages et préconisations