Coach de circuit training | Alexis

Envie de défouler ? Seul ou à plusieurs ?
Je vous propose des programmes sur-mesure pour des résultats concrets et durables !
Vous êtes accompagnés tout au long du processus !

De part mes différentes expériences dans le monde du sport, je vous propose des méthodes non traumatisantes pour le corps afin de vous accompagner au mieux et adaptées à tous. Contrairement à ce que l'on voit malheureusement trop souvent dans les différentes salles de sport.

Les cours sont mixtes et se déroulent chez vous/en extérieur dans le Val de Marne (jusqu'à 6 personnes pour les cours privés) ou Paris intramuros.

/! Une seule chose à garder en tête -> Assiduité + Motivation = Résultats

Mon Parcours
- Entraîneur en boxe Thaïlandaise et en Pancrace pendant de nombreuses années
- Préparateur physique indépendant pour des membres des forces de l'ordre (BAC, Raid) et préparation à certains concours de la fonction publique
- 1an préparateur physique assistant de l'équipe Olympique de réserve de Tae Kwon Do
- Nombreux coachings individuels en Essonne et Val de Marne (tous niveaux)
- Nombreux cours particuliers en sport de combat : boxe anglaise, kickboxing et boxe Thaïlandaise

Précision
Professionnel habilité et enregistré à l'URSSAF avec un numéro de SIREN -> factures possibles.
Possibilités d'abonnement mensuel
Tarifs dégressifs selon nombre de participants

Echauffements progressifs

Circuit training avec utilisation d'un matériel divers (élastique, kettlebell, environnement, etc) et varié.
Démonstration des mouvements avec décompositions puis apprentissage de ces derniers avant d'augmenter l'intensité au fur et à mesure de la séance.
Possibilité de faire des "jeux en équipe" dans le cas d'un travail en groupe
Utilisation de différents tempo et thèmes afin de varier les plaisirs.

Retour au calme avec étirements, mobilisation articulaire, exercices de respirations et bilan de la séance