Coach de circuit training | Christophe

Coach diplômé d'état en Arts Martiaux Chinois.

Depuis plus de 25 ans, j'évolue dans les Arts martiaux chinois et sports de combat.
Aujourd'hui, je développe de manière plus soutenue ma pratique du Tai Ji Quan (style Royal et Wudang) et du Qi Gong.
En plus d'enseigner, je continue de m'entraîner régulièrement pour conserver et améliorer ma pratique.
J'ai participé à plusieurs compétitions en France et été médaillé Or, Argent, Bronze (Coupe de France, Europa Tai Chi 2012 (médaillé d'Or en TuiShou pas mobile),...).

Je propose mon savoir et mon expérience aux personnes qui cherchent à améliorer leur lien corps esprit, et à retrouver de l'équilibre et de la souplesse.
Durant mes cours, j'accentue sur l'importance de la bonne posture (enracinement, verticalité, relâchement, regard, respiration, sécurité,...) pour une bonne pratique.

J'interviens aussi dans le milieu de l'entreprise, en structurant mon programme selon la thématique demandée (par exemple, j'ai animé la formation de formatrices esthéticiennes avec pour thématique, l'amélioration des postures et ancrages pour améliorer et renforcer leur pratique de massage).

La séance peut se dérouler de différentes manières. Ce sera à définir ensemble en terme d'initiation ou perfectionnement au Tai Ji Quan (Techniques de base, Taolu (enchaînement), travail à deux (Tuishou),...).
Les étapes:
- Échauffement
- Techniques de base
- Enchaînement des techniques
- Taolu
- Auto-massage, percussion

On pourra aussi rentrer dans la pratique du Qi Gong (Pratique de santé sur la respiration), qui est une base essentielle à la pratique du Tai Ji Quan.
Qi Gong que je propose :
- Qi Gong de la longévité
- Wu Qin Xi (Qi Gong des 5 animaux)
- Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de la sagesse)