Coach de circuit training | Geoffrey

Enseignant d’EPS et titulaire d'un Master STAPS, Geoffrey dispose d'une formation solide dans le domaine du corps humain et du sport.
Depuis 2016, il intervient en tant que Coach Sportif en entreprise, au domicile des clients, en salle de fitness pour des personnes avec tout type d'objectif (renforcement, perte de poids, raffermissement..)
Son principal objectif est de transmettre ses connaissances et son envie de progresser pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs tout en corrigeant leurs postures et en rendant les séances ludiques.
Il dispose de bonnes performances en course à pieds avec des temps (39mins aux 10kms, 1h31 au semi-marathon et 3h37 au marathon) qui lui permettront de vous aider à progresser en running si besoin.
Toujours en quête de nouveauté, il se donne un point d'honneur à se former continuellement et après le TRX, la Battle Rope et le Foam Roller, il travaille depuis novembre avec l’Electro-Stimulation.

Le point le plus important de la séance que je propose à mes clients pour moi est qu’elle puisse être sur mesure du début à la fin avec prise en considération d’éventuelle blessure et surtout des objectifs ciblés.

Sur une séance de circuit training je propose
Un bon échauffement articulaire
Gainage statique et dynamique
Une phase de renforcement général
Le renforcement ciblé suivant les objectifs et parties du corps
Le défi de la séance
Des assouplissements et étirements

J’ai tout le matériel nécessaire pour une personne (haltères, médecin ball, échelle de coordination, élastiques, tapis, foam roller, TRX)