Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Geoffrey

Enseignant d’EPS et titulaire d'un Master STAPS, Geoffrey dispose d'une formation solide dans le domaine du corps humain et du sport.
Depuis 2016, il intervient en tant que Coach Sportif en entreprise, au domicile des clients, en salle de fitness pour des personnes avec tout type d'objectif.
Son principal objectif est de transmettre ses connaissances et son envie de progresser pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs tout en corrigeant leurs postures et en rendant les séances ludiques.
Il dispose de bonnes performances en course à pieds avec des temps (39mins aux 10kms, 1h31 au semi-marathon et 3h37 au marathon) qui lui permettront de vous aider à progresser en running.

Tout d’abord suivant les attentes de l’a personnes je m’appuie beaucoup sur des données en rapport avec un test VMA.
Durant ma séance de running vous aurez la possibilité :
De connaître vos performances et capacités
De commencer par un travail à faible intensité pour s’échauffer et prendre le rythme
D’effectuer un travail fractionné afin de développer vos capacités respiratoires et musculaires
De progresser au niveau relâchement avec du stretching

Je possède une échelle de coordination ainsi que des lests à placer sur les chevilles.