Coach de circuit training | Hawa

Son expérience de coach

J’encadre tout les public du débutant au confirmé.
C’est un cours typique du coach sportif qui permet de varier les exercices et les ajouter ou des variations.
J’exerce depuis 4 ans maintenant en salle de sport, en association avec des enfants ou des adultes.

Sa séance type

Le circuit fonction avec un échauffement général de tout le corps quels jumping jack, squats ou encore pompe.
Ensuite on place les exercices en forme de cercle et chacun se place
On fixe un temps de travail est un temps de repos (ex : 30s de travail pour 20 sec de repos)
On enchaîne les exercices avec un nombre de tour prédéfinis à l’avance et le cours commence.
A la fin, petit moment calme afin de bien récupérer

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Hawa

Le circuit fonction avec un échauffement général de tout le corps quels jumping jack, squats ou encore pompe. Ensuite on place les exercices en forme de cercle et chacun se place On fixe un temps de travail est un temps de repos (ex : 30s de travail pour 20 sec de repos) On enchaîne les exercices avec un nombre de tour prédéfinis à l’avance et le cours commence. A la fin, petit moment calme afin de bien récupérer

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