Coach sportif de remise en forme | Hawa

Depuis que je suis Coach (4ans) , je me suis consacré à la perte de poids chez les femmes car c’est une demande qui m’a avait été faite.
Aujourd’hui je m’occupe de tout les publics (enfants, ados, adultes) et je m’occupe de remettre en forme
Ex : envie ou besoin de perdre quelques kilos ou encore j’ai un objectif à atteindre, une formation, un examen)

Une séance de remise en forme va consister à réveiller la machine ( le corps) afin d’en ressortir tout son Potentiel sans se précipité bien sur.

On commence par des mouvements classiques et poly articulaire pour dynamiser tout le corps.
Ensuite, on travaille sous forme de Hiit c’est à dire qu’on travail sur un temps puis on se repose tout en enchaînant des exercices à dominant cardio même si le renforcement musculaire aura une grosse place.
A la fin retour au calme avec des étirements conseils et astuces de récupération