Coach de circuit training | Jason

Bonjour, je m'appelle Jason et je suis Enseignant en Activités Physiques Adaptées.

Depuis bientôt 10 ans, j'interviens en tant que professionnel du sport auprès de différents publics avec des objectifs variés en créant des programmes individualisés ou collectifs adaptés avec un suivi de la progression régulier.

Fort de mon expertise et de mon adaptabilité, mon objectif est de rendre les personnes plus actifs, de les accompagner à mieux bouger, en toute sécurité à des fins de prévention et d'amélioration de la santé.

Tout d’abord, je propose des coaching individualisés, à domicile pour les personnes désireuses de reprendre une activité physique, soufrant de maladies chroniques ou en situation de handicap et les personnes âgées.

De plus, j’interviens aussi dans les entreprises désireuses de proposer des activités physiques et sportives à leurs collaborateurs sur leur lieu de travail dans le but d’améliorer leur qualité de vie au travail et au sens large.

Une séance se décompose de la façon suivante :

- Échauffement : mobilisation articulaire et mise en route du système cardio-respiratoire.
- Corps de séance : circuit training à base d'exercices de renforcement musculaire, de jeux ludiques, d'exercices au poids du corps et fonctionnels
- Retour au calme : étirement et/ou relaxation.