Coach de circuit training | Kasia

J’ai eu l’occasion d’encadrer plusieurs séances de circuit training dans différents contextes, notamment en remplacements dans une entreprise, au sein d’une salle de sport et dans un club d’athlétisme.
Ces expériences m’ont permis de travailler avec des publics variés : salariés de tous niveaux sportifs en entreprise, adhérents en salle de sport cherchant à améliorer leur condition physique générale, et athlètes, jeunes ou adultes, dans un cadre plus orienté performance et renforcement spécifique.

Une séance dynamique, progressive et adaptée au niveau de chacun, alternant travail cardio, renforcement et mobilité, dans une ambiance motivante et encadrée.

je combine des formats variés (HIIT, AMRAP, EMOM, etc.), en jouant sur l’intensité, la durée et les temps de récupération pour maintenir l’engagement tout en respectant les capacités individuelles.

Mes connaissances en biomécanique, anatomie, gestion de l’effort, placement, et en prévention des blessures me permettent de construire des circuits équilibrés, sécurisés et efficaces.