Coach de circuit training | Orely

Aurelie

Aurelie Live

Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Je suis une éducatrice sportive dynamique et spontanée qui aime transmettre son savoir-faire, ses connaissances et partager son plaisir pour le sport.
J’aime le contact avec le public, et je me passionne à aider quiconque souhaite améliorer sa condition physique, sa santé et sa confiance en soi.
Formée au CREPS de Dijon Bourgogne Franche Comté, je suis diplômée d’un BP JEPS Activités de la Forme et de la Force.

Sa séance type

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, le circuit est repris depuis le début. L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.

La séance commence par un échauffement de 5 à 10 min.
Puis, un corps de séance axé autour d'un thème avec des sollicitations variées et adaptées au niveau.
En fin de séance un retour au calme et des étirements seront nécessaires pour la récupération. (5min)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Aurelie

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, le circuit est repris depuis le début. L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.La séance commence par un échauffement de 5 à 10 min. Puis, un corps de séance axé autour d'un thème avec des sollicitations variées et adaptées au niveau. En fin de séance un retour au calme et des étirements seront nécessaires pour la récupération. (5min)

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