Professeur de Yoga-Vinyasa | Orely

Aurelie

Aurelie Live

Autres cours : Circuit-training

Son expérience de coach

Je suis une éducatrice sportive dynamique et spontanée qui aime transmettre son savoir-faire, ses connaissances et partager son plaisir pour le sport.
J’aime le contact avec le public, et je me passionne à aider quiconque souhaite améliorer sa condition physique, sa santé et sa confiance en soi.
Formée au CREPS de Dijon Bourgogne Franche Comté, je suis diplômée d’un BP JEPS Activités de la Forme et de la Force.
Je suis certifiée Pilates Matwork I et Matwork II

Sa séance type

Nous commençons par un échauffement général et progressif (5 à 10 minutes)

Puis, le Corps de séance (45 minutes) : Mise en place des 5 référentiels du corps.
Travail en continu des muscles posturaux profonds ( abdominaux/ dorsaux), travail spécifique des différents groupes musculaires.
Travail avec la respiration latérale, antérieure, postérieure thoracique.
Je m'adapterai à vos capacités, vos besoins et vos attentes. Chaque séance est adaptée !

Retour au calme et stretching (5 à 10 minutes)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Aurelie

Nous commençons par un échauffement général et progressif (5 à 10 minutes)Puis, le Corps de séance (45 minutes) : Mise en place des 5 référentiels du corps. Travail en continu des muscles posturaux profonds ( abdominaux/ dorsaux), travail spécifique des différents groupes musculaires. Travail avec la respiration latérale, antérieure, postérieure thoracique. Je m'adapterai à vos capacités, vos besoins et vos attentes. Chaque séance est adaptée !Retour au calme et stretching (5 à 10 minutes)

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