Professeur de Yoga-Hatha | Jitendra

Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans, avec une formation certifiante de 500 heures en Hatha Yoga au Centre Tapovan (Paris), reconnue pour son approche traditionnelle et rigoureuse.

J’interviens actuellement en tant que professeur de yoga à domicile via Ownsport, ainsi qu’au sein d’un centre de méditation, où j’accompagne des publics variés dans leur pratique.

J’ai l’habitude d’enseigner à différents profils : débutants, personnes souhaitant améliorer leur mobilité, gérer le stress, ainsi que des personnes avec des besoins spécifiques (approche douce, adaptée).

Mon enseignement est centré sur une pratique personnalisée, combinant postures, respiration et relaxation, afin d’apporter équilibre, bien-être et clarté mentale.

Chaque séance débute par un temps d’échauffement doux, permettant de mobiliser le corps et de se connecter à la respiration.

La séance se poursuit avec un enchaînement de postures (asanas), adaptées au niveau et aux besoins du client : mobilité, renforcement, souplesse ou détente.

J’intègre également des techniques de respiration (pranayama) pour améliorer la concentration, réduire le stress et équilibrer l’énergie.

La séance se termine par un temps de relaxation guidée ou de méditation, favorisant un relâchement profond et une meilleure récupération.

Je m’adapte à chaque profil (débutant à avancé) avec une approche personnalisée et progressive.

Matériel : tapis de yoga (si besoin, je peux m’adapter au matériel disponible chez le client).