Professeur de Yoga-Vinyasa | Inès

Mon approche du yoga est celle qui s’adapte à votre corps et à votre histoire. Lors d’une pratique, je me concentre sur la connexion entre les différentes couches qui nous constituent : le corps physique, le mental, les émotions , le corps énergétique.
Lors d’une pratique, on reprend progressivement conscience de toutes ces couches : on apprend à connaitre nos muscles, à detecter les espaces fragiles, à écouter nos émotions et à se détacher du mental.
Au niveau postural, on se concentre sur l’intention de la posture et non sa forme. Mon but est de vous aider à optimiser votre mobilité dans le respect de votre propre anatomie, pour retrouver plus de vitalité et rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale.

Méditation
Échauffements
Salutations au soleil
Enchaînement de postures
Relaxation finale