Professeur de Yoga-Hatha | Sepideh

Professeur de Yoga formée en Inde (Yoga Alliance) et ayant vécu en Inde pour me dédier pleinement à la pratique du yoga. Ayant été formée par de maitres yogis, je partage aujourd'hui cet art de vivre ancestral en France.

Localisation : Boulogne-Billancourt & Paris
Niveau : j'accompagne des yogis de tous niveaux, tout âge (débutant à confirmé)
Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, spécial Endométriose, pré-natal et anti-stress

La séance débute avec une courte pause dans votre journée, pour méditer avant de débuter la pratique (recentrage et concentration). Suivi de la pratique d'un pranayama (respiration/sophrologie) adapté au moment de la journée, puis de postures fluides que l'on maintient quelques instants pour en tirer les bénéfices tant physiologiques que spirituels.

La pratique du yoga se fait en harmonie avec l'énergie des élèves, leurs besoins de retrouver le calme et le sentiment de plénitude. Nous pratiquerons ensemble un Yoga qui permet de se recentrer sur notre puissance intérieur, le développement personnel à travers la découverte de notre corps et ses réactions aux postures pratiquées.

Douceur dans les mouvements, puissance dans l'énergie, et reconnexion au sens seront au rendez-vous pour apaiser, relaxer, et reconnecter l'esprit à l'essentiel.