Intervenant en Sommeil | Sepideh

Professeur de Yoga avancé, formée en Inde (Yoga Alliance) et ayant vécu en Inde pour me dédier pleinement à la pratique du yoga. Ayant été formée par de maitres yogis, je partage aujourd'hui cet art de vivre ancestral en France.

Localisation : Boulogne-Billancourt, proximité et Paris
Niveau : j'accompagne des yogis de tous niveaux, tout âge (débutant à confirmé)
Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, spécial Endométriose, pré-natal et méditation
Style d'enseignement : à l'indienne, épuré, sans musique, ajustement précis dans les postures

Anecdotes sur moi :
J'organise des retraites de yoga dans le monde (Inde, Maroc, Corse, Indonésie..)
J'ai fais du Droit des affaires (Fusions Acquisitions) puis de la communication en agence avant de partir vivre en Inde pour apprendre le yoga
J'ai soigné mon endométriose grâce au yoga
J'ai opté pour un mode de vie simple, léger, épuré

Séance de Yoga Nidra, le "yoga du sommeil" (zéro mouvement, allongé au sol)

La séance débute avec une courte pause dans votre journée, pour méditer avant de débuter la pratique (recentrage et concentration). Suivi de la pratique d'un pranayama (respiration/sophrologie) adapté au moment de la journée, puis l'on s'allonge au sol sur un tapis pour débuter le Yoga Nidra. Je vous accompagne dans une méditation où vous restez les yeux fermés, allongés sur le sol confortablement, et la séance vous permet :

- d'harmoniser votre fréquence cardiaque
- d'apaiser le système nerveux
- de mettre de la distance avec ses émotions
- de reposer l'organisme comme si vous aviez dormi
- de libérer le mental de ses fluctuations

La pratique du yoga nidra se fait en harmonie avec l'énergie des élèves, leurs besoins de retrouver le calme et le sentiment de plénitude. Nous pratiquerons ensemble un Yoga qui permet de se recentrer sur notre puissance intérieur, le développement personnel à travers la découverte de notre corps et ses réactions.