Coach de relaxation méditation | Sepideh

Professeur de Yoga avancé, formée en Inde (Yoga Alliance) et ayant vécu en Inde pour me dédier pleinement à la pratique du yoga. Ayant été formée par de maitres yogis, je partage aujourd'hui cet art de vivre ancestral en France.

Localisation : Boulogne-Billancourt, proximité et Paris
Niveau : j'accompagne des yogis de tous niveaux, tout âge (débutant à confirmé)
Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, spécial Endométriose, pré-natal et méditation
Style d'enseignement : à l'indienne, épuré, sans musique, ajustement précis dans les postures

Anecdotes sur moi :
J'organise des retraites de yoga dans le monde (Inde, Maroc, Corse, Indonésie..)
J'ai fais du Droit des affaires (Fusions Acquisitions) puis de la communication en agence avant de partir vivre en Inde pour apprendre le yoga
J'ai soigné mon endométriose grâce au yoga
J'ai opté pour un mode de vie simple, léger, épuré

La séance débute avec une courte pause dans votre journée, pour méditer avant de débuter la pratique (recentrage et concentration). Suivi de la pratique d'un pranayama (respiration/sophrologie) adapté au moment de la journée, puis de postures fluides que l'on maintient quelques instants pour en tirer les bénéfices tant physiologiques que spirituels.

La pratique du yoga se fait en harmonie avec l'énergie des élèves, leurs besoins de retrouver le calme et le sentiment de plénitude. Nous pratiquerons ensemble un Yoga qui permet de se recentrer sur notre puissance intérieur, le développement personnel à travers la découverte de notre corps et ses réactions aux postures pratiquées.

Si les élèves le souhaitent, nous pouvons transformer la séance de méditation en Yin Yoga (postures relaxantes pratiquées au sol, avec une grande partie occupée par la méditation pendant la tenue des postures pendant 1 à 7 minutes)