Coach de relaxation méditation | Sepideh

Son expérience de coach

Professeur de Yoga avancé, formée en Inde (Yoga Alliance) et ayant vécu en Inde pour me dédier pleinement à la pratique du yoga. Ayant été formée par de maitres yogis, je partage aujourd'hui cet art de vivre ancestral en France.

Localisation : Boulogne-Billancourt, proximité et Paris
Niveau : j'accompagne des yogis de tous niveaux, tout âge (débutant à confirmé)
Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, spécial Endométriose, pré-natal et méditation
Style d'enseignement : à l'indienne, épuré, sans musique, ajustement précis dans les postures

Anecdotes sur moi :
J'organise des retraites de yoga dans le monde (Inde, Maroc, Corse, Indonésie..)
J'ai fais du Droit des affaires (Fusions Acquisitions) puis de la communication en agence avant de partir vivre en Inde pour apprendre le yoga
J'ai soigné mon endométriose grâce au yoga
J'ai opté pour un mode de vie simple, léger, épuré

Sa séance type

La séance débute avec une courte pause dans votre journée, pour méditer avant de débuter la pratique (recentrage et concentration). Suivi de la pratique d'un pranayama (respiration/sophrologie) adapté au moment de la journée, puis de postures fluides que l'on maintient quelques instants pour en tirer les bénéfices tant physiologiques que spirituels.

La pratique du yoga se fait en harmonie avec l'énergie des élèves, leurs besoins de retrouver le calme et le sentiment de plénitude. Nous pratiquerons ensemble un Yoga qui permet de se recentrer sur notre puissance intérieur, le développement personnel à travers la découverte de notre corps et ses réactions aux postures pratiquées.

Si les élèves le souhaitent, nous pouvons transformer la séance de méditation en Yin Yoga (postures relaxantes pratiquées au sol, avec une grande partie occupée par la méditation pendant la tenue des postures pendant 1 à 7 minutes)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Emilie S - Cours de Relaxation Méditation
Le 11/01/2024

"Belle découverte et autre approche qui me plait !"

David p - Cours de Relaxation Méditation
Le 02/07/2022
Ernestine I - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/07/2022

"J’ai aimé mon cours yoga doux et espère continuer avec mon coach ?"

Isabelle B - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/07/2022
Julien H - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/07/2022

"Relaxant :)"

Stéphane S - Cours de Relaxation Méditation
Le 30/06/2022
Giovanni K - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022

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Sepideh

Sepideh

La séance débute avec une courte pause dans votre journée, pour méditer avant de débuter la pratique (recentrage et concentration). Suivi de la pratique d'un pranayama (respiration/sophrologie) adapté au moment de la journée, puis de postures fluides que l'on maintient quelques instants pour en tirer les bénéfices tant physiologiques que spirituels.La pratique du yoga se fait en harmonie avec l'énergie des élèves, leurs besoins de retrouver le calme et le sentiment de plénitude. Nous pratiquerons ensemble un Yoga qui permet de se recentrer sur notre puissance intérieur, le développement personnel à travers la découverte de notre corps et ses réactions aux postures pratiquées.Si les élèves le souhaitent, nous pouvons transformer la séance de méditation en Yin Yoga (postures relaxantes pratiquées au sol, avec une grande partie occupée par la méditation pendant la tenue des postures pendant 1 à 7 minutes)

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