Professeur de Yoga-Vinyasa | Loretta

J’ai découvert le yoga pour la première fois il y a 6 ans en Australie et c’est depuis trois ans que je me forme pour pouvoir partager, à mon tour, cette pratique ainsi que tous ces bienfaits avec vous.

Je suis une grande sportive. J'ai pratiqué la natation pendant 12 ans en compétion et je cours beaucoup (semi-marathon).

J'ai réalisé plusieurs voyages en Inde et je me suis formée au Ashtanga-Vinyasa à Mysore où j’ai réellement découvert le yoga et son immensité qui va bien au delà de notre tapis et que l’on retrouve dans tous les aspects de la vie. J’ai enseigné au Sri Lanka pendant quelques mois avant de rentrer en France où j’ai commencé à donner des cours en ligne pendant la période de confinement. Je donne aussi des cours en entreprise (visio ou face à face).

Enseigner le yoga me procure une immense joie et j’espère qu’il aura un effet aussi bénéfique sur vous durant mes cours.

Je me suis également récemment formée en Yin Yoga, une pratique plus douce et méditative pendant laquelle les muscles sont désengagés et les postures sont tenues plus longtemps, ce qui nous invite à respirer en pleine conscience pour un lâcher prise assuré ! N'hésiter pas si ce genre de pratique vous intéresse, c'est très bénéfique d'associer un yoga plus doux à une pratique dynamique (je mixe les deux dans certains cours).

J’ai hâte de pouvoir bientôt partager mes cours avec vous !

Dans mes cours de Vinyasa Flow (yoga dynamique qui lie chaque mouvement à une respiration) nous commençons toujours par une petite méditation pour nous ramener à l'instant présent et recentrer le corps et l'esprit avant de commencer.

Nous échauffons le corps, nous répétons un "flow" (enchaînement de différentes postures choisies en fonction de l'effet voulu), une pose d'équilibre qui amène du challenge et nous terminons par des postures assises et une relaxation. Je m'adapte à tous les niveaux et j'aime beaucoup prendre du temps pour la salutation au soleil dans mes cours. Elle échauffe tout le corps et permet à l'énergie vitale de circuler avant d'enchaîner sur le reste du cours.
Elle comporte des postures de base qu'il est important de maîtriser pour ne pas se blesser et profiter au mieux de la pratique.

J'incorpore de la musique, de l'encens et des huiles essentielles pour créer un univers unique pour un moment de bien-être absolu.