Coach de stretching | Loretta

Je suis professeur de Yin yoga, une pratique plus douce et méditative pendant laquelle les muscles sont désengagés et les postures sont tenues plus longtemps, ce qui nous invite à respirer en pleine conscience pour un lâcher prise assuré !

Cela m'a permis d'apprendre beaucoup sur l'importance de l'étirement et la relaxation du corps.

Je propose des cours de stretching adaptés à tous qui mélange des étirements profonds, des postures de yin yoga, des exercices de respiration et de méditation. Un bien-être total.

J’ai hâte de pouvoir bientôt partager mes cours avec vous !

Exercices de respiration et de méditation pour une détente et relaxation totale. Nous continuons avec un enchaînement de différentes postures pour étirer et soulager une partie du corps en particulier ou bien tout le corps. Nous terminons en Savasana (posture de relaxation finale en yoga) pendant quelques minutes pour laisser du temps au cours d'intégrer et d'assimiler toute la pratique et l'énergie créée.

Aucun matériel n'est nécessaire néanmoins petit coussin ou brique de yoga et couverture sont les bienvenus pour accentuer la détente.

Je donne des cours de stretching à des employés d'entreprises via TrainMe.