Coach de stretching | Camille

DISPONIBLE EN VISIO
Bonjour je m'appelle Camille et je suis Coach Sportif expérimenté depuis 10 ans qui allie connaissance, pédagogie et enthousiasme pour accompagner les clients dans leur quête de bien-être.
Professeur de yoga depuis 2007, ainsi que formée dans la récupération et mobilité du sportif je serais ravie de crée des séances adaptés à vos besoins pour récupérer après un entraînement et améliorer votre mobilité.


Je suis aussi spécialisé dans l'entrainement des femmes pre et post natal, je vous aide a preparer le marathon de travail qu'est l'accouchement mais aussi toutes vos nouvelles responsabilités en tant que nouvelle maman.


HEY! My name is Camille and I have been an experienced Fitness Coach for 10 years combining knowledge, education and enthusiasm to support clients in their quest for well-being.

Specialist in the training of pre and post natal women, I help you prepare for the labor marathon that is childbirth but also all your new responsibilities as a new mother.

Des séances de mobilité et récupération adapté à vos besoins et mes observations. Un réveil musculaire suivi de mouvement d’étirement, mobilité et flexibilité.


1: Des exercices de respiration : plus le bebe grandit moins on aura la place pour respirer « normalement ». Tres peu de gens savent respirer entierement.
2: Des exercices du périnée : aujourd'hui dans notre société on est souvent en hyper stress, et notre périnée aussi, si on ne sait pas le contracter on ne peut pas savoir comment bien le relaxer, et pour éviter des « fuites » post accouchement il faut le travailler dès le debut de grossesse.
3: Des exercices qui vont nous solidifier et préparer a devoir porter un bebe d’un côté, les sacs de course de l’autre, là on vise à renforcer tout ce qui est colonne vertébrale et muscle transverse abdominal.
Apres l'accouchement, la reprise sportive se basera aussi sur la respiration, le périnée, et la reconstruction de la partie abdominal de votre corps.

Je suis aussi certifié Precision Nutrition et donc apte a vous suivre pour un réequilibre alimentaire,
adapté à votre mode de vie et vos objectifs afin de vous garantir des résultats visible le plus rapidement possible