Professeur de Yoga-Vinyasa | Suzanne

Ayant enseigné en association, dans un club de sport et dans un studio de yoga, j'ai pu avoir l'opportunité d'encadrer tout type de public, de l'élève débutant jusqu'au yogi plus confirmé en passant par des sportifs, des femmes enceintes etc... je saurais donc m'adapter au niveau, aux besoins et aux objectifs de mes élèves.

Certifiée yoga alliance 200h, je propose des cours de yoga vinyasa où nous débuterons par un ancrage, quelques techniques de respirations aux nombreux bénéfices, afin de se reconnecter avec son corps, avant de passer au postural. Alliant renforcement, travail d'équilibre et étirements, mes cours et "flows" sont à la fois fluides, intenses et créatifs. Je propose également certaines postures empruntées au yin yoga (étirements, relâchements...), généralement en fin de cours, afin de faire redescendre le rythme cardiaque et d'entrer dans un état plus méditatif. Mon expérience en tant que danseuse professionnelle me permet aussi de m'inspirer de la danse pour construire mes flows de yoga vinyasa où prime l'alignement tout en intégrant de la fluidité dans les transitions entre chaque posture. Celles-ci sont guidées par le rythme de la respiration afin d'optimiser au maximum les bienfaits de chacune d'entre elles.
À chaque cours, je pratiquerai avec vous et je guiderai toutes les différentes postures et enchaînements avant de vous laisser peu à peu acquérir votre propre autonomie.
Mes cours sont donc adaptés à tous les niveaux, du débutant au plus confirmé.
-> Travail en pleine conscience et dans le respect de son corps pour gagner en force, en mobilité et en souplesse.