Professeur de Yoga-Hatha | Jesica

Jesica

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Autres cours : PilatesRose Pilate

Son expérience de coach

Attention❗ Seulement des cours en VISIO pour l'instant, merci!

Pratiquant depuis 2008 et enseignant depuis 2019, je donne des cours à des débutants et petits intermédiaires.
Les cours sont seulement en Visio pour l'instant et peuvent être en français, espagnol ou anglais.
N'hésitez pas à me contacter!

Sa séance type

Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas) et les techniques de respiration (pranayama). Il est souvent considéré comme une base pour d'autres styles de yoga.

Le cours commence par la respiration ventrale et la concentration, définir son intention pour la pratique puis un échauffement articulaire. Ensuite on pratiquera les differents Asanas, et on finira par la pratique de Pranayama (exercices de respiration). Nous allons finir par une relaxation en Shavasana pour calmer l’esprit et se ressourcer!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Fatima A - Cours de Yoga
Le 03/10/2023
Diaz T - Cours de Yoga
Le 22/06/2022
severine b - Cours de Yoga
Le 22/06/2022
Romain P - Cours de Yoga
Le 22/06/2022

"Very nice and easy to follow "

Elsa P - Cours de Yoga
Le 22/06/2022

"Parfait"

Vanja A - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Sandrine N - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Mo N - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Zouhair B - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Florent G - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Aleksandra S - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Edita B - Cours de Yoga
Le 21/06/2022
Souha A - Cours de Yoga
Le 20/06/2022

"Thank you Jessi !"

Benedicte F - Cours de Yoga
Le 07/10/2021

"Merci , Jessica , c'était top ! "

Marie Anne G - Cours de Yoga
Le 20/08/2021

"Parfait .. comme toujours
Merci à vous "

Vanessa T - Cours de Yoga
Le 13/08/2021

"Très bon cours efficace et prof sympathique "

Charlotte D - Cours de Yoga
Le 01/08/2021
Céline B - Cours de Yoga
Le 27/04/2021

"Jesica est une super coach. Son enseignement du Pilates est au top ! Elle est très attentive et explique très bien l'ensemble des postures, propose différentes options pour progresser et s'adapte au niveau de chacun. Toujours le sourire et très agréable.
Un grand merci."

Sophie c - Cours de Yoga
Le 05/03/2020

"Merci Jesica pr le cours particulier de ce jour, c'était comme à chaque fois, bien agréable."

Pierre T - Cours de Yoga
Le 14/02/2020

"Séance très complète. Jesica est très appliquée et s'adapte aux besoins de ses clients. On en redemande !! "

Gatien L - Cours de Yoga
Le 13/02/2020

"Je suis très content avec Jesica, elle est attentionné, professionnel et toujours avec la bonne humeur, je le recommande totalement elle saura s'adapter a vos besoins et vous fera réussir vos objectifs."

Heloise C - Cours de Yoga
Le 13/02/2020

"Très belle découverte avec Jesica : explications complètes du pilate et des postures, elle est attentive à notre position... Je recommande !"

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Jesica

Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas) et les techniques de respiration (pranayama). Il est souvent considéré comme une base pour d'autres styles de yoga.Le cours commence par la respiration ventrale et la concentration, définir son intention pour la pratique puis un échauffement articulaire. Ensuite on pratiquera les differents Asanas, et on finira par la pratique de Pranayama (exercices de respiration). Nous allons finir par une relaxation en Shavasana pour calmer l’esprit et se ressourcer!

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