Professeur de pilates | Jesica

Jesica

Jesica

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Autres cours : YogaRose Pilate

Son expérience de coach

Attention❗ Seulement des cours en VISIO pour l'instant, merci ?

Pratiquante régulière depuis 2018 et enseignant depuis 2019 à niveau débutant et intermédiaire.
J'était formé par SET Studio, école de Pilates reconnue en France.
Je donne des cours seulement en visio pour l'instant en français, espagnol et anglais.
N'hésitez pas à me poser toutes vos questions! ?
A très vite!

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Practico el método Pilates desde el 2018 y enseño desde el 2019 a principiantes e intermedios.
Hice mi formacion en SET Studio, una escuela de Pilates reconocida en Francia.
Los cursos son solamente en linea por el momento, y pueden ser en español, francés e inglés.
No dudes en contactarme!
Hasta pronto! ?


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I've practiced Pilates since 2018 and I teach since 2019 to begginer and intermmediate students.
I've studied at SET Studio, a well known French Pilates school.
I only accept online lessons for the moment, we can speak english, french or spanish.
Don't hesitate to contact me!
See you soon! ?

Sa séance type

La pratique régulière de la méthode Pilates améliore la posture par un renforcement profond : les tensions du dos peuvent disparaitre, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les personnes gagnent en assurance et le stress se réduit. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.

Le séance commence par les mouvements préparatoires de Pilates et les principes de la méthode, nous allons nous focaliser sur la respiration costale et le Power House (la sangle abdominale et le plancher pelvien) en position debout ou allongé, puis on passera au corps de séance avec l’enchaînement Pilates Matwork Classique (Niveau 1 ou 2) au sol avec ou sans matériel (soft ball, Magic Circle, bâton...) pour renforcer le centre du corps et travailler sur la mobilité de la colonne vertébrale. Nous allons mettre l’accent sur la coordination respiration-mouvement et nous allons finir debout avec une meilleure posture et une meilleure morale!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Afficher plus Masquer
Fatima A - Cours de Pilates
Le 03/10/2023
Diaz T - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
severine b - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
Romain P - Cours de Pilates
Le 22/06/2022

"Very nice and easy to follow "

Elsa P - Cours de Pilates
Le 22/06/2022

"Parfait"

Vanja A - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Sandrine N - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Mo N - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Zouhair B - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Florent G - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Aleksandra S - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Edita B - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
Souha A - Cours de Pilates
Le 20/06/2022

"Thank you Jessi !"

Benedicte F - Cours de Pilates
Le 07/10/2021

"Merci , Jessica , c'était top ! "

Marie Anne G - Cours de Pilates
Le 20/08/2021

"Parfait .. comme toujours
Merci à vous "

Vanessa T - Cours de Pilates
Le 13/08/2021

"Très bon cours efficace et prof sympathique "

Charlotte D - Cours de Pilates
Le 01/08/2021
Céline B - Cours de Pilates
Le 27/04/2021

"Jesica est une super coach. Son enseignement du Pilates est au top ! Elle est très attentive et explique très bien l'ensemble des postures, propose différentes options pour progresser et s'adapte au niveau de chacun. Toujours le sourire et très agréable.
Un grand merci."

Sophie c - Cours de Pilates
Le 05/03/2020

"Merci Jesica pr le cours particulier de ce jour, c'était comme à chaque fois, bien agréable."

Pierre T - Cours de Pilates
Le 14/02/2020

"Séance très complète. Jesica est très appliquée et s'adapte aux besoins de ses clients. On en redemande !! "

Gatien L - Cours de Pilates
Le 13/02/2020

"Je suis très content avec Jesica, elle est attentionné, professionnel et toujours avec la bonne humeur, je le recommande totalement elle saura s'adapter a vos besoins et vous fera réussir vos objectifs."

Heloise C - Cours de Pilates
Le 13/02/2020

"Très belle découverte avec Jesica : explications complètes du pilate et des postures, elle est attentive à notre position... Je recommande !"

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Jesica

La pratique régulière de la méthode Pilates améliore la posture par un renforcement profond : les tensions du dos peuvent disparaitre, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les personnes gagnent en assurance et le stress se réduit. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.Le séance commence par les mouvements préparatoires de Pilates et les principes de la méthode, nous allons nous focaliser sur la respiration costale et le Power House (la sangle abdominale et le plancher pelvien) en position debout ou allongé, puis on passera au corps de séance avec l’enchaînement Pilates Matwork Classique (Niveau 1 ou 2) au sol avec ou sans matériel (soft ball, Magic Circle, bâton...) pour renforcer le centre du corps et travailler sur la mobilité de la colonne vertébrale. Nous allons mettre l’accent sur la coordination respiration-mouvement et nous allons finir debout avec une meilleure posture et une meilleure morale!

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