Professeur de pilates | Laura

Grâce au Pilates j'ai découvert une autre manière de faire du sport. Je suis tout simplement tombée u de cette méthode qui fait autant de bien physiquement que mentalement.


Je me suis donc formée pour devenir professeur de pilates dans le studio A-lyne, une des premières école de Pilates à voir le jour en France et c'est un bonheur pour moi de pouvoir vous l'enseigner! :)


C'est un sport aux multiples bienfaits qui peut se pratiquer à n'importe quel âge et qui s'adapte à tous les niveaux... Vraiment tous !

Le Pilates est une méthode sportive qui permet de renforcer les muscles profonds, Sculpter le corps en le raffermissant et le tonifiant, elle permet d'améliorer la force et la souplesse et travaille la posture du corps ainsi que sa mobilité.

La technique de respiration utilisée permet de réduire le stress et te sentir relaxé a la fin de chaque séance...


Déroulement d'une "séance type" :

• Échauffement

• Enchaînement de postures et d'exercices... (Varies selon les besoins/objectif)

• Session d'étirement et d'équilibre postural



J'aime inclure des exercices de fitness dans mes cours en gardant évidemment toujours les principes fondamentaux du pilates.


Évidement nous ferons un point ensemble en début de séance pour discuter de tes objectifs, tes envies ou tes besoins, afin que je m'adapte du mieux que possible à tes attentes... :)


Si tu as besoin de motivation, tu peux compter sur moi pour te rappeler que ton corps mérite que tu prennes soin de lui ! ;)