Professeur de pilates | Guillaume

e suis coach sportif très polyvalent, je donne des cours de musculation, boxe , stretching et PILATES . J'interviens dans toute la capitale ainsi que dans la banlieue proche.
Passionné de musculation mais notamment des sports de combats que je pratique depuis 20 ans, j'ai de nombreuses compétitons à mon actif :

Championnat de France de judo
Championnat régional de boxe française
J’ai aussi pratiqué le Mma
Je pratique aussi la musculation depuis 6 ans

Le pilâtes a des bienfaits pour le dos, corrige les épaules qui peuvent être trop en avant du a un travail sur l'ordinateur.
Mais aussi le renforcements des muscles profonds et posturaux ( ex : des muscles qui vous permet de vous tenir droit )
Mon cours commencera par un échauffement, avec la position du bassin, la respiration la connexion des bras au dos, des légers étirements pour être dynamique.
Ensuite on pourra s'installer sur le tapis avec différents mouvements sur le dos, à plat ventre ou sur le coté.
On finira toujours par se redresser avec des légers étirements de la totalité du corps.