Coach de circuit training | Sabri

Pour les circuits trainings, j'ai tout d'abord obtenue ma licence STAPS en 2018, puis passé une licence 2 dans l'entrainement sportif. Durant cette licence 2, j'ai obtenu mon BF de remise en forme. J'ai ensuite coacher dans la salle de l'université durant 1 an, ainsi qu'avec des particuliers durant cette période. Je pratique également cette discipline depuis maintenant 9 ans.
J'ai encadré des personnes de tout âge; de 18ans à 60 ans, mais également de tout profil entre sportifs, débutants ainsi que d'anciens sportifs.

Tout d'abord, avant de commencer, il faudra avoir un entretien afin de voir ce que le client a pour objectif, le temps qu'il est prêt à consacrer à la séance, ainsi que ses capacités physiques actuelles et ses blessures ou gènes musculaires.
Après cet entretien qui me permettra d'adapter ma séance, nous commencerons par un échauffement d'une dizaine de minutes, qui comprendra un échauffement musculaire, articulaire ainsi que des étirements dynamiques afin de gagner en mobilité. Après ceci, nous passerons à la séance qui comprendra des circuits trainings avec une assez forte intensité, mais adapté au client. Ces circuits comprendront des exercices musculaires, mais également de cardio.
Je dispose comme matériel de petites haltères, d'elastiques, de différents matériels de pilate également et d'un pistolet à massage.
Au niveau des techniques, j'ai passé 8 années en faculté de sport à Montpellier, et je pratique le fitness et la musculation depuis 9 ans.