Coach de circuit training | Salvatore

Nouveau sur la plateforme Train Me - Septembre 2022 ! Coach sportif à domicile et en entreprise, à Paris et dans le 92, diplômé en 2006, je place les valeurs du sport au niveau de ma philosophie de vie. Dans mon activité professionnelle, cela se retrouve notamment par mon goût du challenge et ma persévérance.

Je pratique du sport depuis 25 ans, ancien sportif de haut-niveau en course à pieds, ex-champion de Saône et Loire sur le semi-marathon (1h14) j'ai souhaité expérimenté d'autres pratiques comme :
- la boxe
- la natation
- le cyclisme sur route et VTT
- la randonnée en moyenne montagne
- le triathlon
- le pilates
- le renforcement musculaire

Passionné par le sport et conscient de ses bienfaits physiques et mentaux, je transmets cette passion depuis plus de 10 ans.
J'accompagne mes clients sur des objectifs de remise en forme, de perte de poids et de préparation à des compétitions de sport d'endurance.
Je suis très à l’écoute de mes clients pour faire du sur-mesure et dépasser leurs objectifs.

Je suis d’un naturel optimiste et on salue mon état d’esprit toujours positif.

Je commence toujours par apprendre à connaitre mes clients. Cela s'organise :

- Echange sur les antécédents sportifs et santé
- Bilan corporel (poids, taille, contre indication sportive...)
- Connaitre les objectifs sportifs et santé
- Test endurance ou renforcement musculaire pendant la première séance (15-30 minutes)
- Retour sur les objectifs et identifier ensemble des sous objectifs pour mieux réussir
- Définition du programme sportif, nutrition et santé

Ensuite, j'organise mes séances :
- Échauffement
- Corps de séance (renforcement musculaire ou endurance)
- Étirement

Tous les mois je fais réaliser un test d'aptitude pour évaluer la progression.

Pendant, mes séances j'utilise du matériel :
- Medecin ball
- Élastique (plusieurs forces)
- Gants de boxe
- Kettle belt
- Bosu
- Haltères
- TRX
- Echelle de rythme

Enfin, je travaille toujours en fonction de la forme de mon client. Je m'adapte tous les jours en proposant des séances différentes.

Un circuit training est composé en moyenne de 8 exercices différents qui permettent de travailler le cardio en même temps que le renforcement musculaire.
Je varie les exercices à chaque séance pour un meilleur résultat.
Mon objectif est de vous accompagner dans le dépassement de soi tout en maîtrisant les gestes.