Coach de circuit training | Stephen-David

Stephen-David

Stephen-David

Autres cours : Remise en formeMusculation

Son expérience de coach

Tous type d athlètes de tout niveau , en salle comme en extérieur
En solo ou groupe
De part mon passé d instructeur en protection rapprochée j ai pu entraîner d ex militaire , gendarme sur des circuits training de haute intensité

Sa séance type

Je propose souvent deux partie de séance sur mes circuits training
Une partie orienté force et hypertrophie
Et la seconde sur une partie plus cardio
En proposant 4 a 6 exercices a effectuer de suite ou avec une pause sur un temps de 30a40 s d effort avec 20 a 30 secondes de repos

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Stephen-David

Je propose souvent deux partie de séance sur mes circuits training Une partie orienté force et hypertrophie Et la seconde sur une partie plus cardio En proposant 4 a 6 exercices a effectuer de suite ou avec une pause sur un temps de 30a40 s d effort avec 20 a 30 secondes de repos

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