Coach de musculation | Stephen-David

Stephen-David

Stephen-David

Autres cours : Remise en forme, Circuit-training

Son expérience de coach

Athlètes de tout niveau souhaitant se muscler de niveau débutant a avancé
Expérience 10 ans de musculation
7 ans de street workout

Sa séance type

Échauffement de type cardio pour activer le coeur , un peu de mobilité afin d huilé les articulations par le biais du liquide synovial

Sur notre corps de séance sa dépendra du profil client et des muscles qu il souhaite développer, on pourrait partir sur des sessions de ppl push pull leg , du split ou encore du full body
J aime intégré des super set bi set et triset a mes séances afin de maximiser les gains musculaire mais aussi gagné du temps
Sur mes de séances jambes j intégre toujours mon processus de lavement des déchets accumulé afin d avoir des jambes légère et éviter les courbatures

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Ses caractéristiques

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Stephen-David

Échauffement de type cardio pour activer le coeur , un peu de mobilité afin d huilé les articulations par le biais du liquide synovialSur notre corps de séance sa dépendra du profil client et des muscles qu il souhaite développer, on pourrait partir sur des sessions de ppl push pull leg , du split ou encore du full body J aime intégré des super set bi set et triset a mes séances afin de maximiser les gains musculaire mais aussi gagné du temps Sur mes de séances jambes j intégre toujours mon processus de lavement des déchets accumulé afin d avoir des jambes légère et éviter les courbatures

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