Coach de musculation | Charly

Son expérience de coach

2 ans de musculation en salle + 5 ans de musculation au poids du corps.

Encadrement de tout public.

Sa séance type

- Echauffement :
Exercices de mobilité couplés à du grainage pour une mise en route musculaire et articulaire rapide. Sollicitation du système cardiovasculaire.

- Corps de séance : Exercices au poids du corps lestés ou non et avec élastiques
Selon les objectifs/moyens du clients : Haut du corps / Bas du corps / Ensemble du corps
Généralement sous forme circuits composés de 4 à 6 exercices allant du fonctionnel au spécifique.

- Retour au calme :
Exercices de respiration allongé au sol

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Charly

- Echauffement : Exercices de mobilité couplés à du grainage pour une mise en route musculaire et articulaire rapide. Sollicitation du système cardiovasculaire.- Corps de séance : Exercices au poids du corps lestés ou non et avec élastiques Selon les objectifs/moyens du clients : Haut du corps / Bas du corps / Ensemble du corps Généralement sous forme circuits composés de 4 à 6 exercices allant du fonctionnel au spécifique.- Retour au calme : Exercices de respiration allongé au sol

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