Coach de marche nordique | Charly

Charly

Charly

Autres cours : Circuit-training, Boxe, Musculation

Son expérience de coach

Encadrement en association sport santé auprès de personnes âgées, en surpoids, atteintes de pathologie métabolique

Sa séance type

Corps de séance :
Augmentation progressive de l'intensité, les parcours sont élaborés de sorte à travailler tous les aspects de la marche, le système cardiorespiratoire et musculaire en choisissant des itinéraires comportants pentes, escaliers et différents types de sols.

Bloc de renforcement musculaire : Mouvements de mobilité, renforcement musculaire de type endurance à l'aide des bâtons afin de solliciter le haut du corps et prévenir les potentielles blessures de la vie quotidienne

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Charly

Corps de séance : Augmentation progressive de l'intensité, les parcours sont élaborés de sorte à travailler tous les aspects de la marche, le système cardiorespiratoire et musculaire en choisissant des itinéraires comportants pentes, escaliers et différents types de sols.Bloc de renforcement musculaire : Mouvements de mobilité, renforcement musculaire de type endurance à l'aide des bâtons afin de solliciter le haut du corps et prévenir les potentielles blessures de la vie quotidienne

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