Coach de boxe | Charly

Charly

Charly

Autres cours : Circuit-training, Musculation, Marche nordique

Son expérience de coach

Pratique du de la boxe anglaise en loisir depuis plus de 6 ans.
Encadrement auprès d'adultes et de jeunes enfants (8 à 14 ans) à des fins d'initiation d'entretient ou de loisir.

Sa séance type

- Echauffement :
Exercices de mobilité couplés à du grainage pour une mise en route musculaire et articulaire rapide. Sollicitation du système cardiovasculaire.

- Corps de séance :
Bloc physique : renforcement musculaire des muscles sollicités dans la discipline. Travail de l'aspect cardiorespiratoire basé sur la discipline.

Bloc technique : composé de travaux à thème suivi d'un travail un peu plus libre durant lequel le pratiquant peut mettre à profit ce qui a été abordé durant la séance.

Assaut à thème ou libre SI ET SEULEMENT SI il y a experience, maîtrise de soi et respect de l'adversaire.

- Retour au calme :
Exercices de respiration allongé au sol / imagerie mentale au sol / récupération passive.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Charly

- Echauffement : Exercices de mobilité couplés à du grainage pour une mise en route musculaire et articulaire rapide. Sollicitation du système cardiovasculaire.- Corps de séance : Bloc physique : renforcement musculaire des muscles sollicités dans la discipline. Travail de l'aspect cardiorespiratoire basé sur la discipline.Bloc technique : composé de travaux à thème suivi d'un travail un peu plus libre durant lequel le pratiquant peut mettre à profit ce qui a été abordé durant la séance.Assaut à thème ou libre SI ET SEULEMENT SI il y a experience, maîtrise de soi et respect de l'adversaire.- Retour au calme : Exercices de respiration allongé au sol / imagerie mentale au sol / récupération passive.

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