Coach de boxe | Adel

Passionné de boxe thaïlandaise et arts martiaux en tout genre, j'ai à coeur de partager et partager mon expérience et mes humbles coannaissances dans le domaine. Je pratique ces sports depuis le plus jeune âge donc j'ai pu voir et ainsi acquérir plusieurs méthodes d'apprentissage et de pédagogie.

Ayant déjà encadré tout type de public, allant d'une personne atteinte d'une pathologie ou handicap à une personne valide, je peux m'adapter à tout style d'objectif (perte de gras, travail de la technique, explosivité ...).
Tout cela m'est permis par ma formation STAPS Activité Physique Adaptée ainsi que mon master Activité Physique Sport Santé.

Enfin, je n'aime pas la "routine" donc je ferai en sorte de toujours rivaliser de créativité pour ne pas tomber dedans.

J’interviens à domicile, en extérieur et en entreprise et toujours avec le sourire et la bonne humeur.

Merci de me prévenir en avance avant de réserver un créneau afin de faciliter la prise en charge.

Echauffement articulaire afin d'augmenter la température du corps puis échauffement cardio-respiratoire avec plusieurs exercices type talon-fesses, jumping jack, montées de genou, corde à sauter etc ... afin d'améliorer la coordination en plus de tous les facteurs plus évident.

Travail de shadow boxing sur plusieurs rounds selon le pratiquant et le niveau de pratique autour des déplacements, de la technique des coups, de la vitesse et l'explosivité etc...

Travail d'enchainements aux pattes d'ours dans la continuité des objectifs donnés précédemment avec des exercices de renforcement musculaire pour égayer le tout et avoir un travail complet du corps durant la séance.

Enfin, étirements et relaxation pour un retour au calme apaisant afin de continuer sa journée dans les meilleures conditions.