Coach de musculation | Laurine

Hellooo ! Je suis Laurine, coach sportive diplômée.

Passionnée par le sport des mon plus jeune âge, j’ai pratiqué de la gymnastique dès mes 2 ans et jusqu’à mes 10 ans. J’ai pu également pratiquer de la danse pendant plus de 10 ans, 3 ans de natation et pour finir le fitness et la musculation (une véritable boule d’énergie du haut de mon 1m50) . J’ai fait de ma passion mon métier et ma mission est de vous accompagner dans votre pratique sportive.

J’enseigne et encadre différentes disciplines du monde du fitness : cardio (hiit, circuit training…), renforcement musculaire (cuisses abdos fessiers, abdos flash, full body…) ainsi que les techniques douces (stretching, mobilité, pilates, renforcement postural). Je propose des coaching individuel en vous accompagnant vers votre/vos objectif(s) de façon personnalisée et en fonction de plusieurs paramètres (âge, pathologie, niveau de forme actuelle, passé sportif ou débutant.

De part mes études et mes expériences dans le soins à la personne (étude d’infirmière) je fais appel de mes connaissances médicales pour vous aidez.

A votre tour maintenant !

La séance est construite autour de votre objectif et de votre niveau. L'entraînement est toujours progressif, on débute avec l’échauffement et une place importante à la mobilité. Durant la séance une partie est dédiée aux exercices fonctionnels. Et pour terminer généralement sur des petits étirements et très souvent sur un challenge de fin.
Nous augmentons ensemble les attentes et les difficultés au fur et à mesures des séances, tout cela dans la bonne humeur avec une grosse dose de motivation afin de pouvoir repousser ses limites et se dépasser.

J’ai avec moi du petit matériel : tapis, poids, haltère, élastiques, trx.