Coach de circuit training | Sylvain

Je pratique depuis plusieurs années la musculation à titre personnel et je suis coach sportif particulier depuis maintenant 3 ans. Au cours de ces trois années d'expérience j'ai pu encadré un large public (remise en forme classique, prise de masse, perte de poids, retour de blessure, personnes âgées, personnes en situation de handicap mental ou moteur, près et post natal).

Titulaire d'une licence en Activité Physique Adapté et d'un Master 2 NAPPES (Nutrition, Activités Physiques et Prévention de la Santé) j'ai conscience de l'importance de l'activité physique dans la prévention de la santé, tant pour améliorer les capacités cardio-vasculaires que la condition physique générale.

Ma formation en nutrition me permet d'être à l'écoute des clients qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie et de leur apporter des conseils complémentaires à la pratique de l'activité physique.

Ma séance type se compose d'un échauffement articulaire de l'ensemble du corps, puis un renforcement musculaire général voire ciblé en fonction des objectifs du client et généralement d'un circuit cardio (style Hiit, Tabata) avec un ensemble d'exercices variés sollicitant l'ensemble des muscles de l'organisme. Et pour finir un peu de stretching.

Je me déplace toujours avec mon matériel (tapis, altères, kettlebell, TRX, echelle de rythme, Swissball, elastiques, poids...)
Ce qui me permet de proposer un large choix d'exercice et de varier mes séances afin d'obtenir de meilleurs résultats.