Coach de circuit training | Emeric

Je pratique le circuit training en complément de mes autres activités.
Voici un moyen ultra efficace pour une perte de poids, du renforcement musculaire ainsi qu’une amélioration du système cardio-vasculaire.
Une méthode qui s’avère ludique en solo comme en small group.
J’ai donné de nombreux cours lors de ma formation et actuellement, avec ce type d’entraînements je coach une majorité de mes clients souhaitant perdre du poids.

Les séances peuvent se faire de partout avec du petit matériel que je possède et que je peux transporter: corde à sauter,TRX, kettlebell, slam ball, box jump, battlerope et de nombreux exercices au poids du corps.
Les séances seront adaptées par l’exécution de mouvement à des degrés de difficultés différents, du genre battle rope avec une seule corde pour débutant ou faire des box jump sans sauter mais en montant de façon alternée.
Le temps de travail et de récup sera également un facteur à prendre en compte suivant le niveau des participants.