Coach de Do-in automassage | Aurelie

Je m'appelle Aurélie Samson, je suis masseuse de bien-être certifiée et instructrice de respiration somatique depuis 2022. Je propose des prestations pour les entreprises telles que le massage assis, les massages de bien-être, l'automassage (Do-in), la méditation et la respiration somatique. (J'ai un diplôme pour chaque pratique mentionnée)
Je parle français et anglais.

PRESENTATION DE LA TECHNIQUE
Le Do-In est une technique d’auto-massage, issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de se détendre et de se ressourcer rapidement au quotidien, y compris pendant les heures de travail.
L’idée c’est de venir équilibrer et harmoniser l’énergie qui circule dans le corps pour préserver un état de bien-être général.

Cette technique d’auto-massage combine des pressions, des frottements, des tapotements et de doux étirements sur les points d’acupuncture, les méridiens et les zones réflexes du corps. Les massages se font principalement sur le visage, la tête, la nuque, les épaules, les mains, le dos, les jambes et les pieds.

J'ai déjà encadré plusieurs ateliers de 45 min de Do-In en entreprise, entre 8 et 13 participants par ateliers, notamment pendant la semaine de la QVT.

STRUCTURE
Au début, je commence par donner quelques informations concernant la technique et la pratique, puis nous pratiquerons quelques exercices de mobilité du corps debout, avant de faire quelques exercices de respiration ensemble.
A la fin de la pratique, je propose une phase de visualisation et de méditation pour intégrer au mieux les effets dans le corps.

Pour cette pratique, j'ai besoin:
*d'une chaise par participant
* une enceinte Bluetooth (que je ramènerai)

BIENFAITS DE LA PRATIQUE
La pratique régulière du Do-In permet principalement de :
✨Stimuler la circulation de l’énergie dans le corps et rétablir l’équilibre des flux d’énergie ;
✨Réduire la fatigue mentale et physique ;
✨Favoriser la relaxation profonde ;
✨Réduire le stress ;
✨Soulager les tensions musculaires ;
✨Améliorer la vitalité et la vivacité ;