Coach de Do-in automassage | Lisa

Coach sportive et esthéticienne à domicile, je pratique l'auto-massage depuis plusieurs années dans les associations, les maisons de quartiers, les entreprises ou bien à domicile de la personne.
L'auto-massage n'a pas de limite d'âge, il peut se pratiquer à tout âge.
Prendre soin de soi est essentiel pour être plus performant au quotidien.

Cette pratique, je peux très bien la dispenser grâce au sport avec l'aide de mon matériel: rouleaux de massage, balles de massage, balles de tennis... mais également grâce à l'esthétique pour le visage avec l'aide de la digitopression (manoeuvres relaxantes), le rouleau jade, le gua sha...
Un auto-massage complet de la tête aux pieds pour apprendre à lâcher prise en cas de stress.
Le cours peut se réaliser seul ou en groupe avec une prise de contact sur l'importance de l'auto-massage, suivi d'une présentation du matériel possible pour favoriser l'auto-massage (visage et corps). On passe ensuite à la pratique avec les différents outils puis je termine par une séance de relaxation en prenant conscience de sa respiration.

Place maintenant à la détente et à la relaxation en toute autonomie